женское здоровье

Международный день действий за женское здоровье отмечается каждый год 28 мая.

Цель праздника — повысить осведомленность общества о репродуктивном здоровье женщин и привлечь внимание к своевременной диагностике женских заболеваний.

В этот день проводятся различные мероприятия, направленные на защиту прав женщин на здоровье, достоинство и физическую неприкосновенность.

Также 28 мая отмечается день менструальной гигиены. Он направлен на преодоление табу и распространение информации о важности менструальной гигиены для женщин и девочек-подростков по всему миру.

Врачи не только рекомендуют регулярно посещать специалистов, но и напоминают, что для укрепления здоровья представительницам женского пола важно соблюдать несколько основных правил:

- вести здоровый образ жизни и заниматься физическими упражнениями,

-позаботиться о сбалансированном питании, избегая изнуряющих диет,

- употреблять достаточное количество чистой питьевой воды,

-соблюдать правила личной гигиены (гигиенические процедуры, правильное нижнее белье),

-соблюдать правила полового поведения (контрацепция и контроль половых связей),

-следить за состоянием нервной системы (не допускать депрессивных, угнетенных состояний, высыпаться, избегать стрессов и эмоциональных перегрузок).